Jedz dobrze.
Czuj się lepiej.
Praktyczny e-book z dietą przeciwzapalną (antyhistaminową). Koniec z zastanawianiem się, co możesz bezpiecznie zjeść.
Zobacz e-bookW e-booku otrzymujesz
Od ciągłego zmęczenia do energii i -15 kg
Jeszcze niedawno czułam się wiecznie zmęczona, a moje jelita i cera pokazywały stan zapalny. Zamiast kolejnej restrykcyjnej diety zaczęłam gotować z myślą o wyciszeniu jelit.
Efekt? Odzyskałam energię, schudłam 15 kg, poprawiłam stan skóry, a moje ciało w końcu zaczęło się lepiej regenerować.
Ten e-book powstał właśnie z tych doświadczeń. Zebrałam w nim przepisy i rozwiązania, które sprawdziły się u mnie na co dzień — proste, sycące i możliwe do zastosowania bez spędzania połowy dnia w kuchni.
55 przepisów, które naprawdę chce się jeść.
Każdy przepis został przygotowany tak, żebyś nie musiała niczego zgadywać. Dokładne składniki, sposób przygotowania, kaloryczność i makroskładniki — wszystko masz w jednym miejscu.
Zobacz, co mówią osoby, które wypróbowały przepisy.
„Przepisy są proste, sycące i naprawdę łatwe do wprowadzenia na co dzień. Najbardziej doceniam podane makro i kaloryczność.”
Annaopinia przykładowa — do podmiany„W końcu nie zastanawiam się godzinami, co ugotować. Dania są normalne, smaczne i bez skomplikowanych składników.”
Kasiaopinia przykładowa — do podmiany„Bardzo podoba mi się różnorodność przepisów. Jest coś na śniadanie, obiad, kolację i coś słodkiego.”
Monikaopinia przykładowa — do podmiany„Duży plus za listę produktów i zamienniki. Dzięki temu dużo łatwiej planuję zakupy i posiłki.”
Olaopinia przykładowa — do podmiany„Przepisy wyglądają świetnie, a przygotowanie jest opisane krótko i konkretnie. Dokładnie tego szukałam.”
Magdaopinia przykładowa — do podmiany„Najbardziej zaskoczyło mnie, że dieta z ograniczeniem histaminy nie musi oznaczać nudnych posiłków.”
Karolinaopinia przykładowa — do podmiany„Bardzo wygodny e-book — otwieram przepis na telefonie i od razu mam składniki, porcję, kcal i makro.”
Paulinaopinia przykładowa — do podmianyWszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć prościej.
55 przepisów, trzy warianty kaloryczne jadłospisu i praktyczne materiały dodatkowe w jednym e-booku.
Wysokobiałkowe dania przeciwzapalne
- 55 przepisów w 5 kategoriach
- jadłospis 1750, 2000 i 2250 kcal
- makroskładniki i kaloryczność
- lista produktów, zamienniki i dzienniczek
- materiał edukacyjny dotyczący histaminy
Najczęściej zadawane pytania
Czy e-book jest tylko dla osób z nietolerancją histaminy?
Tak. E-book został stworzony z myślą o diecie przeciwzapalnej z ograniczeniem produktów wysokohistaminowych. Przepisy i materiały zostały dobrane właśnie pod tym kątem.
Czy muszę trzymać się jadłospisu 1:1?
Nie. Otrzymujesz 7-dniowy jadłospis w trzech wariantach kalorycznych: 1750, 2000 i 2250 kcal, ale możesz również korzystać z pojedynczych przepisów i komponować posiłki według własnych potrzeb.
Czy składniki są łatwo dostępne?
Tak. Przepisy bazują przede wszystkim na produktach dostępnych w zwykłych sklepach. W e-booku znajdziesz również listę produktów oraz praktyczne zamienniki, które ułatwią zakupy i przygotowywanie posiłków.
Kiedy otrzymam e-book?
E-book otrzymasz automatycznie po opłaceniu zamówienia w formacie PDF. Możesz korzystać z niego na telefonie, tablecie lub komputerze.
Nie potrzebujesz kolejnej rewolucji od poniedziałku.
Wystarczy zacząć od jednego posiłku, który naprawdę chcesz zjeść.
Zobacz e-book